Etiqueta de los alimentos: 3 trampas comunes

Etiqueta de los alimentos: 3 trampas comunes

Recientemente tuvimos la oportunidad de ver el documental Fed Up y la verdad quedamos impresionadas con toda la información que se presenta y que muchas veces no manejamos. Es lamentable como así elijamos opciones saludables podemos ser engañados. Según el documental...
¿Cómo leer la etiqueta de los alimentos?

¿Cómo leer la etiqueta de los alimentos?

Leer y entender la etiqueta de los alimentos es una de las principales herramientas cuando se quiere iniciar el camino hacia un estilo de vida sano, ya que de esta manera estamos seguro de escoger  la opción más saludable.  En este sentido, Healthy Super Mommies ha...
Albondigón de carne

Albondigón de carne

La carne es una excelente opción para nuestros almuerzos y cenas, siempre que sea magra, es decir con muy poca grasa. Tenemos que buscar diferentes opciones para preparar las comidas para no aburrirnos y caer en tentaciones poco sanas. Las albóndigas me recuerdan a mi...
10 Snacks saludables

10 Snacks saludables

Los snacks o meriendas pueden formar parte de tu alimentación, ya que permiten calmar la ansiedad. Lo recomendable es incluir 2 snacks: AM y PM. El snack o merienda AM: en el pequeño refrigerio que tomas entre el desayuno y el almuerzo (o comida). Puedes comer...
Desayuno Express Saludable

Desayuno Express Saludable

Te toca salir rápido al trabajo, a la guardería, al médico? No tienes tiempo de cocinar? Recuerda, el desayuno es la comida más importante del día y no hay excusas para omitirla. El cuerpo pasa de 6 a 8 horas en ayuna involuntaria.   Healthy Super Mommies se preocupa...

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