6 Tips para comer fuera

6 Tips para comer fuera

Comer saludable no significa que debes renunciar a tu vida social y por ende a los almuerzos o cenas fuera de casa. Simplemente se trata de escoger la mejor opción. En otras palabras siempre que elijas de manera inteligente todavía puedes comer saludable. Aquí hay...
Muffin de calabacín

Muffin de calabacín

Algunas veces quieres comer algo caliente en la cena pero no sabes qué, entonces revisas tu nevera y despensa y surgen las ideas, y comienzas a mezclar ingredientes y si estás inspirado hasta te atreves a presentarlos de forma diferente, y es así como surgieron estos...
Agua: 9 beneficios y cuánto debes consumir

Agua: 9 beneficios y cuánto debes consumir

Escuchamos hablar sobre carbohidratos, proteínas y grasas como esenciales para nuestra vida, todos son macronutrientes, pero muy pocas veces mencionan el agua como parte de uno de uno los nutrientes que debemos consumir para mantenernos saludables. El cuerpo humano...
Cupcakes de frutas

Cupcakes de frutas

Buscando recetas, nos encontramos con el libro “The New Glucose Revolution, Low GI Family Cookbook”, y la primera receta a probar no podía ser otra que un cupcake cargado de frutas, ideal como snack o desayunos acompañado con un vaso de jugo (zumo) de...
Panquecas con frutas del bosque

Panquecas con frutas del bosque

En esta ocasión te presentamos nuestras tradicionales panquecas o tortitas de avena, pero con arándano azul, aprovechando los beneficios de la estación. Atrévete a incluir otra fruta del bosque de tu preferencia. Puedes preparar las panquecas la noche anterior y...

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