10 superfood durante el embarazo

10 superfood durante el embarazo

Durante el embarazo la alimentación tiene un papel fundamental, siendo importante comer una variedad de alimentos cada día para conseguir el equilibrio adecuado de nutrientes tanto para la madre como para el bebé. Comer sano durante el embarazo ayudará al desarrollo y...
Pizza vegetariana

Pizza vegetariana

Hace poco tuvimos la oportunidad de leer el libro,  “The Bump to Baby Diet, Low GI Eating Plan“, de la Prof. Jennie Brand Miller de la Universidad de Sidney. Este libro ofrece información variada para una alimentación saludable antes, durante y después del...
Té verde con leche de Coco

Té verde con leche de Coco

Vegan for Fit, el libro de Attila Hildmann nos tiene encantada, aunque no somos  Vegan, es interesante probar diferentes sabores y combinaciones. Allí está el secreto para no aburrirse y mantenerse firme en las metas. El té verde es un potencial antioxidante, aporta...
Hamburguesa de quinoa

Hamburguesa de quinoa

La quinoa es un pseudocereal libre de gluten, fuente de proteína vegetal de calidad ya que, según la FAO, contiene 8 aminoácidos esenciales, que el cuerpo no es capaz de producir siendo necesario recibirlos a través de los alimentos. Ademas aporta vitaminas esenciales...
Pastel de manzana

Pastel de manzana

Te presentamos la versión adaptada del tradicional Pastel de Manzana, ya que hemos modificado los ingredientes y cantidades, pero el resultado ha sido un pastel delicioso que forma parte de los desayunos o merienda (AM) de Healthy Super Mommies, siendo ideal para...

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