Guardería: una nueva aventura

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Uno de los tantos retos que se nos ha presentado como padres ha sido tomar la decisión de inscribir a nuestros hijos en la guardería a partir de los 2 años. Convencidos de los pro y contras de esta nueva aventura, comenzamos a buscar cuál de las opciones disponibles...
¿Ser o no ser fit?

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Como Asesora de Nutrición, ciertamente he aprendido a comer de manera saludable a la par que he incorporado los ejercicios en casa gracias a los videos de Jillian Michaels que me presentó mi amiga Carleana. Tras el nacimiento de mi segundo hijo y una vez ajustada mi...
Avena horneada con calabacín

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La avena es un cereal integral, porque según la Whole Grains Council contiene tres partes que componen un grano entero: salvado, germen y endospermo. Este cereal, es rico en fibra dietética soluble, especialmente beta-glucano. Además contiene vitamina E y vitaminas...
Chocolate, el nuevo integrante

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El chocolate es considerado por algunos como un “dulce placer” al cual no pueden renunciar, pero he de confesar que no me considero una chocolate lover y que no es mi primera opción al momento de pensar en postre. Sin embargo, como apasionada de la cocina...
6 tips para tu rutina de yoga

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La práctica del Yoga es una poderosa herramienta para alcanzar la autorrealización. Una práctica constante te ayudará no únicamente a mejorar tu salud sino también tu bienestar. Cuando practicamos yoga, el calor interno generado conjuntamente con las diferentes...
Yoga como practica personal

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Para desarrollar el auto-conocimiento durante la práctica de yoga, es necesario ser constante y para ello se requiere de tiempo. Si estas limitado de tiempo y sabes que la práctica de yoga te aporta beneficios, entonces ha llegado el momento de establecer prioridades...

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