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Algunas vitaminas (A,C y E) y minerales (zinc, manganeso, cobre, selenio) pueden actuar como antioxidantes, ayudando a prevenir los efectos nocivos de la oxidación y protegiendo a las células y tejidos del organismo contra el daño de los radicales libres. ¿Qué son los...
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Durante el embarazo la alimentación tiene un papel fundamental, siendo importante comer una variedad de alimentos cada día para conseguir el equilibrio adecuado de nutrientes tanto para la madre como para el bebé. Comer sano durante el embarazo ayudará al desarrollo y...
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Escuchamos hablar sobre carbohidratos, proteínas y grasas como esenciales para nuestra vida, todos son macronutrientes, pero muy pocas veces mencionan el agua como parte de uno de uno los nutrientes que debemos consumir para mantenernos saludables. El cuerpo humano...
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Conoce qué es el Mijo y sus beneficios

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