6 vitaminas indispensables en el embarazo

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Siempre es buen momento para preocuparse por la alimentación, sin embargo a veces se necesita alguna motivación. alguna fuerza que realmente nos impulse a realizar un cambio. Muchas veces esa chispa surge por problemas de salud, por alguna actividad deportiva o porque...
5 Mitos de la ingesta de proteínas

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Como parte de nuestro estudio de Nutrición Deportiva, debemos colaborar con Wikidep (La Wiki de las Ciencias Deportivas y la Salud). En esta oportunidad estamos aprendiendo un poco más sobre la importancia de la ingesta de las proteínas para el entrenamiento. Hay...
17 principales cereales integrales

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El grupo de los cereales integrales es muy amplio, debemos revisar que opciones encontramos en el mercado y escoger la que más se ajuste a nuestras necesidades y objetivos. A continuación les ofrecemos una tabla de 17 cereales integrales con la cantidad de nutrientes...

5 mitos de la alimentación, termina con ellos!

Cada día aprendemos algo nuevo sobre cómo alimentarnos, y siguiendo con la búsqueda de respuestas, hemos leído el libro “La dieta del metabolismo acelerado” de Haylie Pomroy, nuestro interés por este libro se centró en conocer otras alternativas sobre cómo organizar...
El azúcar de coco: endulzante natural

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Buscando endulzantes naturales queremos recomendar el azúcar de coco, por sus propiedades nutritivas y lo rico de su sabor. El azúcar de coco se hace de las flores del árbol de coco por proceso de evaporación de la savia del árbol.  También la pueden conseguir bajo el...

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