Ashtanga Vinsaya Yoga, es uno de los estilos dinámicos de yoga, junto Vinyasa Yoga, Rocket Yoga entre otros. Las rutinas de estos estilos están organizada de forma progresiva, y en la medida que vas avanzando en la práctica las posturas incrementan en complejidad y dificultad ofreciendo la oportunidad de retar tus parámetros mentales, ayudándote a expandirlos y reajustarlos.

Durante esta práctica tendrás la oportunidad de mover tu cuerpo en diferentes direcciones ayudándote a flexibilizar y fortalecer diferentes articulaciones como: caderas, hombros, columna , muñecas, tobillos y rodillas.

Si quieres aprender más sobre Ashtanga Vinyasa Yoga, te invitamos a participar en el retiro de 14 días que se llevará a cabo en Balí en el mes de Abril de este año, el cual estará a cargo de Santina Giardina- Chard, quien está certificada en el Sistema Nicky Knoff Yoga. Además podrás participar en los diferentes workshops que se llevarán a cabo durante el retiro.

Para más información y reservas pincha aquí.

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